自由泳应该怎样正确换气？
有许多小伙伴比较喜欢自由泳，那么自由泳该怎样正确的换气呢？今天小编就带大家来看一看自由泳应该怎样正确换气！
操作方式
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首先就是呼吸要和手臂有共同，本家儿如果吸气的机会要把握好，若是是右侧回头，比力适合的吸气机会就是在左手出水时，就是在左手入水后，用口和鼻子慢慢呼气跟着划水节拍来增大喊气幅度，侧身吸气是动作不克不及太年夜，不然会影响身体均衡。
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所以一般都是摆布的活动，呼气在水下完当作，从鼻子中呼气要求是平均悠长，可以跟着划水节拍增年夜幅度。
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吸气一般是在头微侧水面时完当作的，必然要敏捷充实，时候要断，尽可能削减对速度和均衡的影响。
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总结一下就是六次吊水，两次划水，一次呼吸，本家儿如果因为身体两侧难度年夜，很轻易耗损体力，影响速度。
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- 发表于 2018-04-25 00:00
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- 分类：运动户外
