体育考试长跑技巧
如今教育要求德智体美全面发展，不少学校都有体育考试，下面小编给大家讲讲体育考试长跑技巧。
操作方式
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当我们筹办加入长跑时，必然要穿宽松一点的衣服，例如活动裤，如许可以防止衣服太紧，导致奔驰时颠仆。
- 02
加入长跑时穿的鞋子很主要，选择一双简便透气的活动鞋，不要穿新鞋子，会磨脚。
- 03
跑步之前不要年夜量饮水，会加重我们的承担，上赛场之前解决好我们的心理问题。
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跑步之前可以吃一块近似巧克力如许的高热量食物，因为长跑很是耗损能量，高热量的食物可觉得我们供给所需能量。
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- 发表于 2018-04-28 00:00
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- 分类：运动户外
