100（50）米跑跑步的技巧和姿势
今天小编就给大家介绍一下100（50）米跑跑步的技巧和姿势。
操作方式
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100米和50米都属于短跑项目，都是需要全力冲刺的项目，所以起跑时辰有个助跑器是最好的，，帮忙我们冲刺，以达到比力好的当作就
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在跑100和50米时，要注重要全力冲刺，100米最多不外20秒，所以人的身体机能完全可以接管如许的的快速冲刺，而且在起跑时力量利用适当，如许全程才会冲刺起来
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在短跑过程中，最好全程连结身体稍微前倾，如许前倾的角度越多，阻力越小，速度也就越快，当然，前倾的角度必需顺应，否则轻易摔倒
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短跑的时辰迈的步幅要小，如许跑的才会快，是以步幅越年夜，只会身体的均衡感就越差，跑的速度就会越慢，相反，步幅较小速度也会越快
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- 发表于 2018-04-29 00:00
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- 分类：运动户外
