减肥期间，燕麦片怎么吃？
燕麦有着减肥的功效，许多减肥人群会在减肥期间吃燕麦。那么，减肥期间的燕麦该怎么吃呢？我们一起随着这篇指南了解一下吧！
操作方式
- 01
喷鼻蕉燕麦
燕麦片里面倒入豆乳，加上恰当蜂蜜，开仗加热，然后放入半根喷鼻蕉切当作的块，搅拌一下就可以吃。 - 02
牛奶燕麦
燕麦放入一些清水起头浸泡，大要二十分钟之后开仗进行熬煮十五分钟，倒入牛奶之后再煮几分钟，然后关火吃就可以了。 - 03
南瓜燕麦
南瓜去皮切当作很小的块，加水煮一煮，变得软烂为止，把燕麦和牛奶一路放进去再煮几分钟， 关火稍凉就可以吃了。 - 04
紫薯燕麦
紫薯去皮之后切当作很小的块，放进锅里加清水煮熟，然后倒入燕麦起头煮一两分钟，关火后按照本身的爱好调味就行。 - End
- 发表于 2018-05-11 00:00
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- 分类：医疗卫生
