瑜伽都有哪些分类？
最近比较流行做瑜伽，瑜伽的种类有十几种，接下来我们来讲一下最常见的几种。
操作方式
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热瑜伽，也叫高温瑜伽、热力瑜伽就是在38℃-40℃的高温情况中做瑜伽。它由26种伸展动作构成，在高温瑜伽下减肥结果也比力快，结果也比力较着。
- 02
双人瑜伽指的是两小我进行的瑜伽操练，彼此协助两边完当作单人无法进行或比力难实现的瑜伽动作，有利于增强两边的协调性，起到互相督促、互相前进的感化。
- 03
流瑜伽是最常见的，流瑜伽在操练的过程中以行如流水般流利的动作组合来健旺身体，起到柔韧身体，加强身体各个器官感化。
- 04
智瑜伽的门户宗旨是倡导培育常识理念，从无明中解脱出来，达到神圣常识，以等候与梵合一，让我们操练的过程接近天然、放空自我做到天人合一，智瑜伽有利于改善我们表情。
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- 发表于 2018-05-13 00:00
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- 分类：运动户外
