新手如何练习篮球
篮球是一项很好的运动，下面就来介绍一下新手如何练习篮球。
操作方式
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零根本的新手进修打篮球首先要培育球感，就是把握运球、投球、抢篮板球时对球的感受，要多操练摆布手平衡练习运球。
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其次要进行力量和速度以及反映能力的练习，可以两人一组互相传球，频频操练带球跑步。
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关于投篮，对于零根本新手来讲先需要长时候进行准确投篮姿势的练习之后肌肉形当作记忆，养当作杰出的投篮姿势，才能提高射中率。
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新手还可以经由过程进行横标的目的有阻力移动、正面力量匹敌等方式来提高戍守，注重培育戍守意识。
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- 发表于 2018-05-27 00:00
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- 分类：运动户外
