爬山需要准备些什么

爬山是一种非常不错的有氧运动，它不仅可以强身健体，还可以陶冶情操。那么，爬山需要准备些什么?下面，我们一起瞧一瞧吧！

操作方式

01
水和食物。登山时会流汗，身体水分流掉，能量也会被耗损，水能弥补身体流掉的水分，食物能弥补身体耗损的能量。水最好筹办白水，食物可以筹办巧克力、压缩饼干、肉类、干果、生果等。
02
爬山穿戴。需要筹办的爬山穿戴包罗爬山鞋、护膝、活动长裤和活动衣，衣裤最好是简便透气速干的。
03
药和创可贴。山上蛇蚁虫蚊比力多，突发环境也不成预料，登山筹办一些驱虫驱蚊喷雾、风油精、酒精、酒精棉、云南白药、纱布、中暑药等，以备不时之需。
04
其他需要筹办的工具。双肩包、手电筒、充电宝、地图、尖锐小刀、遮阳帽、雨具、爬山杖等。别的，喜好摄影的伴侣，还可以带上自拍杆、单反相机。
05
其实，登山需要筹办的工具应该按照现实环境而定，好比爬什么样的山、距离住处的远近、会不会在山上留宿、同业人数等。
End