目前，心脏病是导致疾病死亡的最主要因素。这使得人们遇到自己或者家人遭受心脏病发作的情形变得足够普遍，因此，了解一些有关心脏病发作的基本知识，比如处理紧急状态的知识，将帮助我们在遇到心脏病突然发作时候，能迅速做出合乎科学的决定并能采取正确的应对措施，以及日常需要注意些什么能降低心脏病发作的风险，这对我们自己和家人来说都十分重要。心脏及心脏疾病在医学知识范畴中是个包含很多复杂的系统性内容，对于很多普通民众来说，很难有对此有非常了解和认知的机会。因此，也就容易对一些心脏病发作的所谓“常识”失去判断正误的能力，这里，我们来解读下关于心脏病发作最常见的传闻是不是合乎客观实际的。
传闻1：心脏病发作的时候，心脏会停止跳动
解读： 心脏病发作期间，有可能供应心脏组织的血液会被阻塞，导致心脏组织机能失调。如果心脏没有依照正常的节律跳动而出现停止跳动的现象，在医学上叫做“心搏停止”（cardiac arrest）。心脏病发作可以导致心搏停止，但二者不是一回事。
传闻2：男性死于心脏病的人数要多于女性
解读： 虽然在其一生中，男性罹患心脏病的平均年龄时间要比女性来的年轻，但是女性一旦过了绝经期，患心脏病的几率就追了上来。根据美国疾病预防控制中心（CDC）的统计，在2006年，美国死于心脏病的女性人数是315930，男性是315706，可见，心脏病的危害是不分性别的。此外，根据美国国家卫生统计中心统计，自1900年以来，心脏病一直是美国疾病致死人数最多的疾病。除了1918年，那一年因为致命的西班牙流感大流行导致的死亡人数超过了心脏病致死人数。
传闻3：在美国，心脏病是女性疾病死亡的第二杀手，仅次于乳腺癌
解读：不幸的是，在美国，心脏病是女性的第一杀手，因心脏病致死的女性要多于所有类型癌症病患致死的总和（注：美国高脂肪和高糖的饮食习惯会加剧心脏病的患病率）。在因疾病导致死亡的女性人数中，心脏病原因占据25%，而乳腺癌只占3%。
传闻4：当病人遇到心脏病发作的时候，最好赶快静卧观察。
解读：当遇到这样的情形时候，病人或他人必须立即致电120急救电话，然后静卧休息等待救援。 前来救助病人的紧急医疗服务人员会配备必要的设备，并具有专业的技能，能迅速赶赴现场对病人进行治疗或抢救。与此同时，医院也会做好进一步专业治疗的等待，从而能在这场和死神争夺的比赛中占据有利位置。
传闻5：心脏病发作的症状是胸口不舒服
解读：虽然心脏病发作最常见的表现是胸部疼痛或者不是，但这绝不是唯一的症状。其他可能的症状包括呼吸急促、恶心、剧烈出汗、气短。此外，还有可能是身体其他部位的疼痛或者不适，如背部、腹部、颈部或下颚处。
传闻6：伤心症（Broken heart syndrome）是实实在在的身体病症，其症状和心脏病发作的症状相似
解读：“伤心症”是一个术语，用来描述那些经常带来悲伤或者情绪紧张表现相关的心脏问题。肉体创伤事件可以触发交感神经系统的“战斗或逃跑”（fight or flight）机制、瞬间分泌的大量化学物质（包括肾上腺素），这些都会冲击心肌，使其暂时失去泵血的能力。虽然伤心症的症状和心脏病发作类似，但二者还属性质不同的问题，好消息是伤心症导致的心肌失常通常能很快的恢复。
传闻7：经历过心脏病发作的人，三个月内不得从事性事
解读：根据美国心脏协会的观点，一个心脏病患者或者中风幸存者在他们觉得身体恢复正常情况下，没有任何理由不可以进行性事。和所有健康问题一样，如果觉得有疑问，可以咨询下医生。
传闻8：对心脏病患者来说，最大的致病因素是高血压
解读：根据美国疾病控制和预防中心的统计：在所有导致心脏病的各种因素中，最多的人群比例是不爱运动导致的，占据39.5%；其次是肥胖症，占据33.9%；第三是高血压，占据30.5%；第四是吸烟，占20.8%；高胆固醇症占15.6%；第五是糖尿病，占据10.1%（译注：原文数据如此，应该是一个心脏病患者具有以上多种因素的可能）。还是以美国为例，在2006年，有8110万的美国人患有各种形式的心脏疾病，这个比例占据总人口数的36.6%
传闻9：为了减少罹患心脏病的风险，即使不饮酒的人也应该喝些红酒
解读：美国心脏协会（AHA）一直建议限制酒精的摄入量，对于已经养成饮酒习惯的人，男性每天不超过两杯红酒，女性不超过一杯红酒。但是，没有饮酒习惯的人最好一直保持下去，因为酒精对健康的负面影响，包括增加高血压、导致肥胖和中风的风险，远远高于给人体带来的好处。
传闻10：每天口服阿司匹林，可以降低心脏病发作的危险
解读：每天服用小剂量的阿司匹林药片已被证明能降低那些高风险心脏病人发作的可能性，特别是曾经有过心脏病发作史的人。为了防止二次发作，通常医生会给这类人推荐服用阿司匹林。自己要是服用的话，务必咨询医生，因为阿司匹林和其他任何药物一样，本身也会带来其他疾患风险。
传闻11：地中海饮食可以有效降低心脏病风险
解读：在2009年对美国女性的一项研究发现，那些和地中海饮食模式最接近的妇女和最不相近的妇女相比，罹患心脏病的几率减少了29%。其他研究也表明地中海饮食模式对降低心脏疾病的风险因素的会产生有利影响，比如能降低血压和胆固醇。地中海饮食中最大特色就是使用橄榄油当作脂肪来源，摄入大量的水果、蔬菜、面包、土豆、豆类、坚果，此外还提倡减少红酒和红肉的摄入，适当摄取奶制品、鱼类和禽类。
传闻12：一个苗条、饮食健康和爱锻炼的人，是不会得心脏病的
解读：一项针对美国成年人心脏病患者的调查发现，他们中间有56.6%的人每周至少有三次中等强度到剧烈运动的身体活动。有38.6%的人维持着健康的体重。虽然适当的饮食和运动可以降低心脏病的风险，但是心脏病是不会豁免任何一个人的。
传闻13：每天补充服用维生素E和叶酸能降低心脏病风险
解读：维生素E和叶酸对人体健康很重要，但是根据美国国家健康研究院（NIH）的研究表明，没有非常有说服力的证据支持每天补充服用维生素E和叶酸片剂能产生有效作用的说法。NIH建议从日常正常的饮食来源均衡获得营养是最好的模式。如果日常饮食应该注意些什么的话，那就是严格控制盐的摄入，高钠饮食会增加高血压、心脏病和中风的发病危险，根据美国心脏协会（AHA）的建议，成年人每天摄取的食盐不拟超过1.5克。
（作者：我爱雨果）
