周一轻断食，早餐要注重弥补卵白质和维生素，午餐尽量不吃，可以简单的吃一些生果，晚餐吃水煮菜，搭配一些黄瓜。
周二、周三正常饮食即可，但不要吃太撑，达到七八分饱就可以了。
周四轻断食，早餐可以喝一杯豆乳，吃一点面包片，然后加少量生果。晚餐可以吃一些鱼肉，喝半碗米粥。
残剩三天可以正常饮食就可以，注重不要吃的太油腻，不吃油炸食物。
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