上火吃什么蔬菜好

一旦人体上火之后会发现有咽喉疼痛的症状，还有不少人会发现有口干舌燥，口腔溃疡的症状，脸上还会长痘痘，不少朋友们感觉特别难受，上火吃什么蔬菜好呢？下面我们将为您详细介绍一下相关的内容。

操作方法

01
海带，海带是具有降火的效果，上火的朋友们可以喝海带排骨汤，将排骨海带洗干净，然后切段，在锅中加入清水，放入排骨姜片，黄酒，用大火煮沸，除去浮沫，再用中火煮半小时，倒入海带片，接下来用大火煮20分钟，最后放入食盐，调味即可食用。
02
马齿苋。马齿苋是具有清热败火的作用，能够有效的缓解口干舌燥等症状，大家可以吃凉拌马齿苋，败火的效果会更好一些。
03
西红柿，西红柿的口感非常不错，营养也非常丰富，西红柿具有祛火解毒的作用，肝火旺的朋友们可以喝西红柿汤，能够有效的缓解各种不适应的症状。
04
绿豆。绿豆是能够去除胃火的，有效的缓解便秘腹胀等症状，还能够缓解口干口苦等现象，夏季大家可以多喝绿豆汤。
05
白萝卜。白萝卜是能够去除失火的，有效的缓解小便短黄，大便干结，口干口苦等症状。
06
南瓜。南瓜是具有滋阴降火的作用，主要是针对于阴虚火旺的朋友们，有效的缓解烦热，潮红盗汗等症状，还能够改善睡眠质量。
07
黑木耳。黑木耳是具有凉血的作用，有效地缓解牙龈出血等症状，黑木耳还能够为人体补充维生素以及矿物质。
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