为什么会小腿抽筋？
生活中人们难免是会出现小腿抽筋的情况，小腿抽筋时会伴随着难耐的疼痛感，在游泳的时候如果出现了小腿抽筋，那么还会威胁到人们的生命安全，那么为什么会出现小腿抽筋的情况呢？让小编来给大家介绍一下小腿抽筋的原因吧！
原因
- 01
身体缺钙。钙元素是人体当中不可或缺的一种元素，如果人们的身体缺钙，那么是会让小腿肌肉处于兴奋状态，持续的收缩就出现了小腿抽筋甚至是痉挛的情况，所以人们平时一定要多注意补充钙元素哦！
- 02
疲劳过度。不爱运动的人如果突然某一天运动量剧增，那么是会让肌肉出现过度劳累的情况，让肌肉的收缩功能出现异常，这样就导致人们的小腿出现了抽筋的情况，所以人们平时在运动锻炼时一定要讲究循序渐进，这样才能够避免小腿抽筋的情况。
- 03
睡觉受冷。不少人在晚上睡觉时可能出现小腿抽筋的情况，这主要是因为睡觉的时候身体受冷了，腿部肌肉在寒冷的环境当中容易出现抽筋的情况，所以人们平时睡觉时一定要注意保暖哦。
- 04
肌肉收缩过快。人体在进行剧烈运动时身体的肌肉会收缩的过快，如果这样持续的时间太长，那么是会让肌肉局部当中分泌的乳酸量增加，从而让肌肉的收缩与放松无法协调，这样就导致了小腿出现了抽筋的情况。
- 05
身体代谢功能不好。良好的新陈代谢能够让我们的身体运作的更好，如果人们的新陈代谢功能不佳，那么是是容易导致体内废弃物质的积累，让肌肉局部的血液循环效果不佳，从而就引起了小腿的抽筋。
- 06
睡姿不正确。睡觉是人体放松的一个时间段，但是睡觉的时候姿势如果不对，长期的仰卧或者是让腿部架在东西上，导致小腿处于长期放松状态，那么也是容易导致小腿抽筋的。
- 07
小腿长期绷直。很多工作需要人们长期站立，比如说KFC当中的服务员等，这些工作人员经常需要站立八个小时以上，如果人们长期站立小腿长期的绷直，是很容易导致小腿抽筋的。
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- 发表于 2017-08-18 00:00
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- 分类：医疗卫生
