介绍8种预防动脉硬化的食物
动脉粥样硬化的发病率一直都是居高不下的，大家一定要重视饮食，还需要多参加一些体育运动，有哪些食物能够预防动脉硬化呢？
操作方法
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玉米。玉米中含有非常多的亚油酸，能够有助于调节人体的脂肪以及胆固醇的含量，还能够减少直至在人体血管壁的沉积，软化人体动脉血管，预防人体出现血管性的疾病。
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苹果。苹果可以分解脂肪，还能够有效的预防人体形成动脉粥样硬化等症状。中老年朋友们每天都可以吃一个苹果，能有效预防人体的血管老化。
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海带，海带是能够有效的防止人体形成血栓，还能够降低胆固醇以及脂蛋白的含量，有效预防人体形成动脉粥样硬化等疾病。
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黑芝麻。黑芝麻的营养非常丰富，含有非常多的维生素以及亚油酸，能够阻止动脉粥样硬化的进展，有效的预防人体的血管硬化。
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洋葱，洋葱能够降低人体的血压，还能够降低人体血液的黏稠度，有效的预防人体形成心血管性的疾病，还能够预防人体形成高血脂以及动脉硬化等症状。
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山楂，山楂能够调节人体的心肌的功能，还能够降低胆固醇的含量，预防人体形成动脉粥样硬化等症状。
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茄子，茄子能够降低人体的血压，还能够防止人体形成动脉粥样硬化等疾病，增强人体毛细血管弹性，有效预防人体的血管老化。
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燕麦片。燕麦片是具有降血脂的效果，而且还能够为人体补充维生素，有效的预防人体形成动脉粥样硬化等疾病。
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- 发表于 2017-08-17 00:00
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- 分类：医疗卫生
