轻松瘦身的低热量减肥食谱
夏天来了姑娘们都开始忙着瘦身了，想要瘦身效果更好，必须要合理的饮食，下面我来分享一下瘦身的低热量减肥食谱。
操作方式
- 01
先说一下生果类吧，一般热带生果热量都比力高，好比说榴莲，菠萝等等，热量比力低的生果有苹果，喷鼻蕉等等。
- 02
蔬菜类热量遍及比力低，可是为了减肥结果更好 ，一般我保举凉拌或者直接吃，好比说西红柿，黄瓜，苦瓜等等。
- 03
都说 减肥不要吃正餐面条米饭都不要吃，可是我们可以选择吃一些杂粮面包，或者燕麦片粥，来弥补我们的体能。
- 04
肉类和蛋类减肥也是可以吃的，好比说鸡肉，牛肉，但注重的是做的时辰不要煎炸，尽量水煮。
- End
- 发表于 2018-05-18 00:00
- 阅读 ( 136 )
- 分类：健康生活
