女孩的第1次月经注意事项

女孩来月经是青春期到来的标志之一，许多女孩在第一次月经的时候都会很害羞，不愿意告诉大人，所以导致女孩并不知道第一次月经应该注意什么。那么就让小编来与大家分享一下女孩第一次月经的注意事项吧！

操作方法

01
女孩的第一次月经，又被称为初潮，通常出现在胸部开始发育的两年后。月经的出现，表示你的卵巢开始排卵，你的身体也开始具备了生育的能力了。
02
第一次来月经，你会发现，你的身体有些不适，比如会腰痛，腹痛，全身乏力，嗜睡等。这些都是正常的现象，不用过于的担心，如果你腹痛难忍，就一定要告诉长辈，因为痛经真的是很难受的。
03
来月经的时候，你的身体比平时是很薄弱的，这个时候就应该注意保暖，不要感冒了；这一期间，要注意，尽量避免触碰冷水，不要吃辛辣的东西，尽量清淡营养，多喝热开水，不要吃冷的东西。
04
最好不要洗澡洗头，如果实在是要洗的话，最好选择淋浴，不要泡澡（因为泡澡很容易造成细菌的滋生）；水温也一定要高一些，不然容易感冒。
05
选择适合自己的卫生巾，根据自己的身体情况选择，要勤换卫生巾（不然会造成细菌滋生）；月经期间，不要剧烈的运动，不然会给身体增加负担，造成痛经。当然，女孩子月经来了，不要害羞，有什么都可以告诉自己的母亲及其他的女性长辈，这样能更好的了解自己的身体情况哦！
End