小孩、年轻人背有点驼怎么办(上交叉综合征症）
现在的很多小孩或者年轻人都出现了鸡胸驼背的现象，这个很影响形象，该怎样矫正呢？
操作方法
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大多数青少年鸡胸驼背都不是先天，而是后天的不良的坏习惯形成的，是可以矫正的。
- 02
多吃点含钙丰富的蔬菜水果，多喝牛奶，多吃点钙片补补钙。
- 03
睡觉的时候不要睡软床，睡稍微硬一点的床铺。
- 04
坐下来的时候一定要注意坐姿，要注意挺胸收腹。
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其实驼背很大一部分原因是背部力量不够，平时的时候要注意加强背部肌肉的练习，可以做一些踢腿，扩胸等动作。
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- 发表于 2017-08-11 00:00
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- 分类：医疗卫生
