怎么增加自己的手指力量
现在很多朋友喜欢健身，锻炼肌肉，锻炼心肺功能，锻炼柔韧性等，也有人想加强手指力量，那有什么好的方法练习指力吗？
操作方式
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良多人首先想到的是握力器，这种奇才简单易携带，对加强指力是很有用果的。这类器材种类良多，可以按照本身的环境选择。
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难度高一些的可以考虑手指支撑俯卧撑，不外要注重平安，因为身体的重量都加在纤细的手指上，不小心的话轻易受伤。
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别的还可以用手指勾住单杠，试着标的目的上牵引，一起头用四根手指，跟着手指力量的增添，慢慢削减。
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其实若是喜好吃核桃的话，没事用手指捏核桃也是不错的操练指力的方式，一起头可以捏那种纸皮核桃，跟着功力加强，可以挑战较硬的核桃。
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- 发表于 2018-06-07 00:00
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- 分类：运动户外
