吃玉米能减肥吗 玉米食谱推荐
玉米是我们生活中比较常见的一种食物，那么大家知道吃玉米能减肥吗？接下来这篇指南将给大家带来玉米食谱推荐。
操作方式
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玉米是一种典型的粗粮，含有比力丰硕的粗纤维，并且营养也比力周全，可以给人体供给必然的热量和碳水化合物补给。
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吃玉米是可以起到减肥感化的，因为玉米在人体肠胃中可以起到促进肠胃蠕动的感化，如许可以使我们的排便加倍畅达彻底，所以经常吃玉米是可以减肥的。
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玉米沙拉，建造玉米沙拉必然要选用甜玉米，然后将玉米粒放入清水中煮熟，再插手煮熟的鸡胸肉粒，倒上一些沙拉酱，搅拌平均就可以食用。
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玉米山药排骨汤，这既是本家儿食也是一道汤，我们将玉米和山药一路放到高压锅中，再插手焯好的排骨，熬煮半个小时摆布就可以食用。
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- 发表于 2018-06-25 00:00
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- 分类：健康生活
