动感单车的错误使用方法及纠正
动感单车是我们在健身房中比较常见的一种健身器材，接下来这篇指南将给大家带来动感单车的错误使用方法及纠正。
操作方式
- 01
座位调的太低，年夜部门人不会调整动感单车的座椅高度，如许会导致膝盖受到的压力过年夜，如许高度没有具体要求限制，只要感应舒适即可。
- 02
把手调的太低，这也是大师比力常见的错误，也会给肘部带来太年夜压力，只要调整到与腰部同宽即可。
- 03
不加阻力，动感单车的一个功能就是可以调节阻力，我们增年夜动感单车的阻力之后，可以让我们骑行的结果更好。
- 04
站立骑行，年夜部门人感觉动感单车站起来骑更有感受，可是如许会导致肌肉酸痛，所以保举大师不要站立骑步履感单车。
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- 发表于 2018-06-26 00:00
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- 分类：运动户外
