哪个时段减肥效果最好
有不少人在为减肥发愁，明明增加了运动量，减少了食物的摄入量，减肥却依然没有成效。其实减肥也需要正确的时段。今天，小编就来说说哪个时段减肥最好。
操作方式
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不少人认为减肥＝少吃＋多活动。当然这个法例也不是针对所有人。减肥也需要准确的时候段。
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上午：早餐后3小时至午餐前
在这个时候段活动，不仅能使你快速奉求早晨的睡意，促进你的年夜脑的活动，并且早上活动也比力轻松。 - 03
下战书：午餐后3小时至晚餐前
这个时候段大要是在四到六点，这个时候很是适合活动。在一天的工作将近竣事之时做活动也会使得整小我变得轻松。 - 04
晚间：晚餐后3小时至睡前
晚饭之后的活动可以选择散步或者慢跑。晚上不建议做过分猛烈的活动。 - End
- 发表于 2018-06-28 00:00
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- 分类：医疗卫生
