常常吃这4种粗粮能减肥
肥胖是很多女性朋友面临的问题，总是用各种方法去减肥，殊不知小编今天就要给大家讲的是吃粗粮就能减肥。
操作方式
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首先，必需放在第一位的就是玉米。它的热含量很低并且营养价值高，减肥吃它很有用。
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然后，可以多吃一些燕麦。燕麦具有良多的可溶性纤维，如许的话可以促进身体的新陈代谢，即可促进减肥。
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其次，绿豆是减肥的利器。我们都知道绿豆可以排毒，那么就可以将身体内无用的工具排出来。并且，绿豆和燕麦一样均可促进新陈代谢。
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最后，是花生。花生中有良多的不饱和的脂肪酸，如许的话，热量可以很好的披发，并且，它有良多的纤维素可以促进减肥。
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- 发表于 2018-07-01 00:00
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- 分类：医疗卫生
