蛙泳换气后下沉怎么办
这篇指南告诉你，蛙泳换气后容易下沉的问题应该如何解决，快来看看吧。
操作方式
- 01
蛙泳的换气是最轻易进修的，必需要把握准确的节拍才能轻松换气，根基的前提就是动作流程娴熟，而且不严重。
- 02
熟悉动作后，我们在水中测验考试换气，换气的同时，你的双手是标的目的前划动，并用力标的目的内抱水，然后你的头部顺势往上浮出水面，整个换气过程不跨越1秒。
- 03
若是你对调气的节拍把握欠好，可以在池边先双手抓着泳池的池边，用双腿来共同你换气，记住双腿标的目的后下方用力蹬水的时辰换气是最佳的时候。
- 04
整个动作流利的做下来其实不难，若是你没有在双腿和双手用力标的目的后下方发力的时辰换气，你就会往下沉，所以你必需经由过程操练照准换气的时候。
- 05
若是你的换气时候把握精确，身体仍是往下沉，你可以尝尝把动作幅度节制得小一些，良多时辰是你动作过年夜、身体僵硬导致的身体下沉。
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- 发表于 2018-07-02 00:00
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- 分类：运动户外
