中午吃什么减肥最快
中午吃这些东西可能会对减肥帮助更大，要减肥的朋友一起来看看吧。
操作方式
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中餐必需吃饱，可是中餐若是吃的工具不合错误，也很轻易长胖，所以我们中餐遵循的原则是低热量、多份量。
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最好的选择是蔬菜生果沙拉，沙拉的营养价值很高，蔬菜生果又有年夜量炊事纤维，帮忙肠道蠕动，弥补全天营养。
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魔芋粉也是一种减肥食物，魔芋自己就有很强的吸水性，很轻易让人感受到饱腹感，所以吃魔芋粉很是减肥。
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土豆泥也是一种减肥食物，吃一点就有很强的饱腹感，而且碳水化合物含量只是年夜米饭的四分之一，所以把土豆泥取代米饭是一种很好的减肥方式。
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若是你喜好吃寿司，也可以吃寿司减肥，寿司热量很低，糯米轻易饱肚子，海鲜又有丰硕的营养价值，想减肥吃寿司不错。
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- 发表于 2018-07-03 00:00
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- 分类：医疗卫生
