运动损伤的预防和紧急处理
生命在于运动，但是错误的运动可能会对身体造成损伤，今天小编就说说运动损伤的预防和紧急处理。
操作方式
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活动毁伤的预防本家儿如果做活动之前要注重一些根基的要求，好比你要穿适合活动的服装鞋子，不要在湿滑的场地猛烈活动以防摔伤。
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其次是要在活动之前做一些热身活动把关节肌肉放松，伸展开，如许能避免在活动时发生抽紧等症状。
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若是在活动时仍是呈现了不测危险，那你必需要领会如何做出告急处置，若是是小伤好比呈现了摔跤皮外伤，首先是要做好清洗消毒的工作，然后包扎。
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可是呈现了严重的危险好比骨折等，那就必需先要镇静，顿时拨打救助德律风，在期待大夫过程中万万不要移动伤口，若是出血要先止血避免出血过多导致休克。
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- 发表于 2018-08-01 00:00
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- 分类：运动户外
