什么水果热量低水果减肥法注意5点

水果热量低，能饱腹，所以很多人吃水果来减肥，那么什么水果热量低？水果减肥要注意什么呢？请看下文。

操作方式

01
什么生果热量低？
喷鼻蕉热量：91千卡/100克；葡萄柚热量：33千卡/100克；西瓜热量：25千卡/100克；苹果热量：52千卡/100克；番茄热量：19千卡/100克；草莓热量：30千卡/100克。
02
生果减肥要注重什么？
生果不克不及吃单种，单种生果营养不敷丰硕，可以多种生果一路吃，每种吃一点。
03
酸性生果要饱腹的时辰吃，饿着肚子吃对肠胃欠好，轻易引起胃炎、胃穿孔。
04
凉性生果要共同温性或者热性生果一路吃，光吃凉性生果轻易引起拉肚子。
05
热性生果不宜多吃，轻易上火，可以跟凉性生果或温性生果一路吃，中和一下。
06
晚上可以吃甜一点的生果，甜的生果糖分多，能增添饱腹感，夜里太漫长，太饿的话欠好睡觉。
End