怎样可以使臀部更翘更丰满
大家知道如何才能拥有更翘，更丰满的臀部吗？接下来，请看下文。
操作方式
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首先，我们要节制本身的饮食，连结杰出的体型，才能更轻易塑造丰满迷人的臀部。
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然后，多做提臀活动，就是将腿往后拉伸，并连结5分钟，如许的话，有助于把臀部败坏的肉收紧。
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然后，多做瑜伽傍边的猫式活动，在迟缓的有氧活动中，塑造斑斓的臀部。
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切记不要久坐不起，久坐不起的话，臀部的肉就会往下耷，酿成出格难看的梨形臀。
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- 发表于 2018-08-03 00:00
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- 分类：运动户外
