无氧运动的好处
常见的无氧运动项目有举重、跳高等等项目。下面，我们来看看无氧运动的好处有哪些吧。
操作方式
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加强肌肉力量
经常操练举重具有加强肌肉力量的感化，是以，想要熬炼肌肉力量，可以常操练举重活动。 - 02
提高肺活量
无氧活动还具有提高人体肺活量的感化，促进人体血液轮回。 - 03
缓解疾病
无氧活动还具有缓解各类疾病的感化，可以或许使人们的身体加倍健康。 - 04
降低骨质松散症状
无氧活动还具有降低骨质松散症状的感化，是以，日常平凡可以常做些无氧活动。 - End
- 发表于 2018-08-28 00:00
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- 分类：运动户外
