大腿粗该怎么减比较有效？
现在的人衣品越来越会穿了，百搭的白T穿上高腰半身格子裙更显得腿长，外搭一件皮衣，真是帅气又甜美。那么大腿粗该怎么减比较有效？
操作方式
- 01
做高抬腿活动
天天做五组的高抬腿动作，高抬腿能很好的帮忙瘦腿，它经由过程年夜腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。 - 02
揉腿肚
天天没事的时辰，可以给腿肚按摩，揉动每侧揉动20次-30次，一共做6次，持久下来不仅能瘦腿，还能加强腿部肌肉力量。 - 03
刮痧减腿肉
此刻良多人城市选择刮痧来实现瘦年夜腿，只需要一块刮痧板和穴位书，就可以简简单单为本身做个瘦腿了。 - 04
吸脂减肥
腿部吸脂手术，是今朝一项很是受接待的瘦腿方式，它是操纵负压吸力的感化将年夜腿部聚积的多余脂肪都吸出来，如许可以或许削减年夜腿处脂肪数目，达到有用的瘦腿结果。 - End
- 发表于 2018-09-30 00:00
- 阅读 ( 313 )
- 分类：运动户外
