怎样做俯卧撑更省力
你知道怎样做俯卧撑更省力吗？一起来看看吧。
操作方式
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做俯卧撑时，大师为了省力，可以一个手撑在地上，另一个手摁住旁边的健身球。这种健身球一方面可以让你的俯卧撑更省力，另一方面在你活动完之后也可以借助它来放松肌肉。
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女生在做俯卧撑是，若是弯曲不下手臂或者想更为省力的话，可以把双脚借助旁边的墙壁做支撑点，如许子也可以做起来更轻易一些。
- 03
若是说你旁边没有墙壁，可是又想做起来更省力的话，也可以直接把膝盖放到地上，只用手臂做活动，如许子也会更为省力。
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若是是在练习房里或者是有专门的练习设备，也可以借助一些练习设备把脚搭在上面，然后用胳膊做俯卧撑。
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- 发表于 2018-10-07 00:00
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- 分类：运动户外
