孕妇为什么会腰痛 应该怎样缓解
女性怀孕的时候，多多少少都会发生腰痛的症状，这是为什么呢？腰痛的话应该怎样缓解呢？
怀孕腰痛的原因
- 01
怀孕时女性的子宫会发生后倾的现象，这时子宫会压迫体内直肠以及韧带，导致腰腹部压力增大，从而发生腰疼的情况。
- 02
妊娠中，随着腹中胎儿的成长，身体会明显前倾，为了维持平衡，腰部便要起到支撑作用，腰部肌肉处于持续的工作中，很容易过度疲劳，导致腰酸背痛。
- 03
孕期的女性需要摄入大量的营养元素来保证自己和胎儿的需求，特别是对钙质和磷元素的需求很大，如果这两种物质摄入不足，可能会导致孕妇缺钙，骨质软化，从而诱发腰痛。
- 04
妊娠期女性身体相对虚弱，如果发生了受凉、过劳的情况，都有可能会引起腰疼的症状。
- End
孕妇腰疼怎样缓解
- 01
女性在怀孕的时候也应该适当的进行运动，不过不要进行剧烈运动，瑜伽、散步之类的缓和运动比较适合，这样可以帮助舒缓腰部压力，减轻腰疼的症状。
- 02
有腰疼症状的孕妇，可以进行热敷和按摩，它们可以帮助消除腰部肌肉的紧张感，起到放松腰部缓解疼痛的作用。
- 03
孕期一定要注意补钙，充足的钙质可以使小宝宝的骨骼、牙齿健康成长，而且还可以避免准妈妈孕期缺钙导致的腰疼、牙齿松动等。
- 04
在传统观念中，认为孕妇一定要大吃恶补，这样才能给宝宝提供充足的营养，其实在孕期也应该控制体重，做到合理膳食，否则体重增长过猛，会增加腰部负担。
- End
- 发表于 2017-09-22 00:00
- 阅读 ( 594 )
- 分类：儿童母婴
