孕妇吃什么吃不胖之孕期食谱
孕妇在孕期吃什么吃不胖呢？下面小编来告诉大家。
操作方式
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首先，妊妇在孕期吃坚果类的食物是不轻易变胖的，坚果类的食物对孩子是有很年夜的益处的，我们可以吃核桃、花生、瓜子等，这些都是不会变胖的。
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其次，妊妇在孕期吃一些生果也是不轻易发胖的，可以吃的生果是出格多的，例如：葡萄、芒果、苹果、喷鼻蕉等，这些生果还可以弥补需要的能量，很是的不错。
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然后，妊妇在孕期还可以吃一些杂粮，杂粮也是不会导致变胖的，例如：燕麦、小米等，这些食物都是很不错的，根基不会导致发胖。
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最后，妊妇在孕期还可以吃一些叶子蔬菜，叶子蔬菜是不会导致发胖的，叶子蔬菜仍是良多的，例如：小青菜、空心菜、包菜等，这些都是很不错的，不外需要注重的，隔夜的不要吃。
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- 发表于 2018-10-13 00:00
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- 分类：儿童母婴
