怎么预防高原反应？
高原地区的风景固然很美，但是不适应很容易出现高原反应。下面我来告诉大家怎么预防高原反应吧。
操作方式
- 01
不要猛烈活动：若是刚到一个高原地域，因为还不太顺应。不要做猛烈活动，连极速行走都不成以。以免呈现高原反映。
- 02
不要暴饮暴食：刚到高原地域，不要因为想吃本地的美食而暴饮暴食，如许会加重你的胃的承担轻易呈现高原反映。
- 03
多吃蔬菜生果：若是你想预防高原反映，那么应该多吃一些蔬菜生果，因为富含维他命。以及多喝水。
- 04
吃药：若是你想提前预防一下高原反映，那么你可以提前吃一些药品。好比红景天，可以提高缺氧耐受力。
- End
- 发表于 2018-10-13 00:00
- 阅读 ( 454 )
- 分类：运动户外
