100米动作技术要领
100米短跑有什么技巧呢？今天小编就给大家指南。
操作方式
- 01
年夜幅度摆动腿前后的联系。
要求在快速摆动中完当作腿部的折叠动作。 - 02
加速脚掌着地。
尽可能地缩短腾空时候，可以跑的话更快。 - 03
快速摆臂，腿脚动作要协调。
- 04
跑步之前，必然不要空肚，而且做一做热身活动。
- End
出格提醒
但愿可以帮到大师哦！
- 发表于 2018-10-18 00:00
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- 分类：运动户外
