短跑怎么跑得快
你知道短跑怎么跑的快吗？一起来看看吧。
操作方式
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想要短跑跑得快，首先要选择一个合适本身的起跑姿势，可以如下图所示，两手撑于地面，一腿半跪在地上，一脚在前蹬地面
- 02
短跑也很是考验你的反映能力，在哨声响起时，你要第一时候反映过来，然后抢在大师之前冲出去。在跑步的过程中尽量前脚掌着地。
- 03
起跑后速度必然要快，因为短跑考验的就是你短时候的冲刺能力，这时摆臂共同上腿部的动作就很是关头。
- 04
在短跑过程中必然要调整好呼吸，不然很是轻易岔气。可以选择一步一呼，一步一吸，或者两步一呼，两步一吸的体例，尽量不要用嘴呼吸。
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- 发表于 2018-10-25 00:00
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- 分类：运动户外
