如何提高你的肺活量(多种方法)
下面有很多可以提高你肺活量的方法哦，不防进去看看吧
操作方法
- 01
养成良好的生活习惯，早睡早起，早餐要吃好。
- 02
没事就多多游泳，游泳这项项目对肺功能的锻炼很好的。
- 03
每天早上起来吹羽毛，吹得越高越好，一个星期左右有效
- 04
在盆子里接满水，憋一口气进去。每次时间长一点，根据时间可以明显看出肺活量的提高。
- 05
在行走或是慢跑中主动加大呼吸量，慢吸快呼，慢吸时随着吸气将胸廓慢慢地拉大，呼出要快
- End
- 发表于 2017-09-26 00:00
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- 分类：医疗卫生
