孕期美食：油爆鲜河虾，高蛋白低脂肪就选它!
孕期准妈妈需要补充各种营养，来满足自身和胎儿的需求。今天和大家分享一道色香味美，高蛋白低脂肪的美食，油爆大河虾。<br/><br/>做这道菜的主要食材为河虾，河虾又称为青虾，多生长在淡水湖中，虾肉松软易消化，而且富含镁元素和钙元素，对心血管系统和身体骨骼发育极其有益。
操作方式
- 01
先将年夜河虾洗净处置，并沥干水分
- 02
油锅中倒入植物油，开年夜火，待油烧至5当作热，倒入河虾油炸，然后敏捷捞出；油温升到7当作热时，再次油炸河虾，也需快速捞出，油炸时候不宜过长
- 03
将油锅中的油倒出，留下适量底油，放入葱段煸炒，接着依次放入河虾、料酒、白糖、老抽、醋，翻炒平均
- 04
装盘盛出，如许一道油而不腻的油爆年夜河虾就年夜功乐成啦！
- End
出格提醒
烧这道菜必然要用植物油，猪油烹制会很油腻！
- 发表于 2018-10-29 00:00
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- 分类：儿童母婴
