如何练出胸肌
你知道如何练出胸肌吗？一起来看看吧。
操作方式
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想练胸肌，你可以选择一些引体标的目的上的活动，如许子不仅可以练习到你的胸肌，并且还可以练习你的上肢力量。
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你也可以选择去健身房进行举重，可是必然要注重在过程中的时辰姿势要尺度，不然很轻易伤到膝盖，得不偿掉。
- 03
想练胸肌也可以选择做俯卧撑，若是你感觉只是做俯卧撑太简单的话，也可以选择一手撑地一手撑着健身球，如许子也可以很好的练习你的胸肌以及均衡力量。
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除此之外，你还可以选择经由过程打篮球来练习本身的胸肌，可是在打篮球的时辰要注重尽量多增添一些匹敌性的练习，如许子更能有利于你增添胸肌。
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- 发表于 2018-11-19 00:00
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- 分类：运动户外
