芭蕾集训基本动作有哪些
你知道芭蕾集训的基本动作有哪些吗？一起来看看吧。
操作方式
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首先，芭蕾集训根基动作有如下图所示如许，一手扶住练功杆，另一只胳膊标的目的上抬起，手掌心标的目的内，脚尖微微抬起，这是芭蕾的根基动作。
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芭蕾的根基动作还有如下图所示，两脚当作八字站立状，两个胳膊抬起，标的目的内扣，胳膊要连结一个圆弧状。
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芭蕾的根基动作还有一只脚连结原地不动，另一只脚，方向一侧脚尖点地。如下图所示一只胳膊与肩平行伸直，另一只胳膊抬起，头微微标的目的上仰。
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当然，我们说芭蕾的根基练习天然少不了劈叉练习，起头的时辰我们可以练习竖着劈叉，当我们可以或许竖着劈叉今后可以再恰当的进行横劈腿的练习。
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- 发表于 2018-12-08 00:00
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- 分类：运动户外
