脾胃不好怎么办 推荐健脾胃的食物
不健康的饮食习惯会影响到人体的脾胃功能，很多朋友们会有消化不良的症状，脾胃不好应该要怎么办？下面我们将为您介绍一下健脾胃的食物。
操作方法
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白果。脾胃功能不好的朋友们可以用排骨煮汤喝，白果是具有美容养颜抗衰老的作用，另外含有多种维生素以及矿物质，可以为人体补充营养。
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山药，山药是非常典型的健脾养胃的食物，也能够起到助消化的作用。可以将山药蒸着吃，或者是煮着吃，但是不要用油炸等烹调方法，有可能会加重人体肠胃的负担。
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扁豆，扁豆含有的纤维素的量比较高，另外扁豆还能够起到健脾养胃的作用，在夏季，脾胃功能不好的朋友们可以多吃扁豆。
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板栗，板栗是具有健脾胃的作用，脾胃不好的朋友们可以吃板栗粥，能够调理人体的脾胃。
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猪肚。猪肚是健脾胃的食物，而且还具有补虚的作用，胃痛以及胃下垂的朋友们可以喝猪肚汤，能够改善食欲不振的症状。
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香菇，香菇的味道非常鲜美，还具有益气健脾养胃的作用，但是患有皮肤疾病的人是不建议吃香菇的，否则会导致病情加重。
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土豆，土豆是最有健脾的作用，能够改善消化不良，食欲不振等症状，大家在购买土豆的时候需要注意，如果土豆发芽，就不要再购买了。
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菠菜，菠菜是能够改善食欲不振的症状，还能够起到助消化的作用，但是菠菜中含有的草酸含量比较高，不利于钙质吸收，大家要注意。
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- 发表于 2017-10-03 00:00
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- 分类：医疗卫生
