男人肾虚怎么办？吃什么补肾
此刻糊口节拍快，汉子的工作糊口压力很年夜，没有时候体育熬炼，所以良多人都肾虚。那么汉子肾虚怎么办，吃什么可以补肾呢？
工具/原料
- 黑芝麻、黑米、枸杞、板栗、牛肉、虾
方式/步骤
- 1
黑芝麻有补肝肾的感化。如本草经疏》记录：“芝麻，气息和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”黑芝麻，性暖和，很适合补肾。肾虚之人，应该多吃黑芝麻。
- 2
黑米也有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血、滑湿益精的功能，泛泛多吃黑米，仇家昏目眩、腰膝酸软、夜盲耳鸣等症状的人，有很好的疗效。
- 3
板栗性质暖和，能养胃健脾、壮腰补肾，合用于肾虚所致的腰酸膝软、尿频尿急等症。所以肾虚的人可以多吃板栗尝尝。
- 4
枸杞具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的功能。肾虚的人，食用枸杞结果很好，尤其是对持久腰痛有很好的缓解感化。中年女性肾虚者，也可食之。
- 5
羊肉比比通俗肉类的脂肪、胆固醇要低，同时具有补肾助阳、温补气血的功能。最适合冬天食用，是冬天补肾的良品。
- 6
虾也有益肾壮阳、补精晓乳的感化。适合体虚气短作为滋补食物。所以人经常吃虾，有强身健体结果。
注重事项
- 肾虚，饮食可以恰当改善，当然仍是要增强体育熬炼，强身健体。
- 发表于 2019-02-05 21:55
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- 分类：医疗卫生
