怎么才能避免产后患上风湿病

患上了病是对身体有伤害的，所以要多加了解生活中的小的事情，要留意身边的一些小的事情，只有注意到了相关的问题，才可以对患上的病进行全面的了解，那么，在避免产后风湿上要注意哪些?下面一起和大家简单的解答一下。

操作方法

01
饮食搭配合理。产妇饮食应营养平衡，吃高蛋白、低脂肪的食物要搭配蔬菜、水果，要适当喝汤，以补充水分，避免吃一些辛辣生冷的食物，夏季避免食用冰镇的水果，可以多吃一些温热性的水果，如葡萄、龙眼、樱桃等。
02
环境要干净卫生。产妇不要住在潮湿阴冷的房间，最好选择向阳的房间，阳光要充足，要注意卫生，经常打扫房间，保证空气新鲜，通风良好。
03
产后保暖。室内温度最好保持在18℃-22℃，夏季可以在 24℃-26℃左右;及时更换床单和被褥，不要用冷水洗衣物，洗脸和洗脚时应该用温水;早晨和晚上温度低，出去时多加衣物;房间保持干燥，阳光充足，避免潮湿侵入身体，引起风湿病。
04
产后充分休息。产妇在分娩的时候消耗了很多体力，产后最好卧床休息24小时，保证睡眠充足;活动的时候避免用力过大，避免过度疲劳;坐月子期间禁止从事体力劳动，可以阅读报纸、看电视、玩电脑，但姿势要正确、光线要充足。
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