过敏性鼻炎不用药该如何控制和预防

鼻炎用药一点用没有！小伙伴们不要再上当了！小编的妈妈以前买过各类各样的药，可是一点没生效。气候一变鼻炎随后就到。直到妈妈同事将本身的心得分享给她，对峙了几年，此刻一次都没犯过。小编今天在这里将方式分享给大师，但愿你们也能解脱鼻炎的熬煎！

工具/原料

1
每次洗脸往鼻子里泼水，再从嗓子里吐出来
这是这篇经验的精髓啊，必然要对峙往鼻子里泼水。每次城市疼，因为鼻子是堵得不畅通，水进去是为了打通梗阻。扬脖让水延喉咙流进去，再吐出来，多弄几回。洗脸的时辰想着泼水。
2
多吃清肺食物
有过敏性鼻炎的人一般肺气不足，肺功能差，所以排毒能力差，免疫力低下。多吃木耳、银耳、莲子、梨等清肺食物。清肺的食物大大都是白色的。
3
增强熬炼
免疫力低下除了食补，还要对峙体育熬炼强身健体哦。
4
连结好表情和洽的作息习惯
表情欠好，压力大，城市造当作免疫系统杂乱。早睡夙起，一日三餐要准时，糊口要有纪律。
5
按照气温增减衣服
万万别懒得更衣服！连结衣物干净，小编妈妈天天早上起床后，第一件事就是将手伸出窗外感触感染今天的温度，按照温度看看穿什么衣服。必然要注重保暖！
6
勤通风、勤扫除，远离尘埃
家里要勤通风、勤扫除；出门若是尘埃大，就带上口罩。