孕期糖尿病怎么办？
操作方法
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少吃多餐
孕期糖尿病可能会有尿多、口渴等症状，主要诊断是去医院做血糖检测，如果出现了孕期糖尿病，你就要少吃多餐，每顿饭不要吃的太多，而是应该少量，如果饿的比较快，就多吃几顿，切不可一顿饭就吃上几大碗，这样你的血糖肯定会超标的。平时可以准备一些零食，比如说坚果、水果等，感觉到饿了就可以吃，不过还是要注意量。 - 02
注意饮食
患有孕期糖尿病的，要特别注意饮食，在选择食物的时候不要专挑一些细粮吃，而是要夹杂着粗粮，比如说玉米面，全麦面等，饮食均匀，少吃多餐，才是控制孕期糖尿病的根本。在饮食的时候，千万不要选择一些含糖含量比较高的，像米汤、稀饭之类的，就要少吃了。 - 03
适当吃些水果
孕期糖尿病并不是想象中那么恐怖，只要你稍微控制一下，血糖是能够得到控制的，平时可以适当吃一些水果，但是选择水果的时候，不要选择含糖含量高的，而是应该选择一些糖分比较少的水果，比如说柚子等就比较合适，维生素高糖分少，平时的橘子、苹果等也是可以适当吃点的，但是类似甘蔗之类的糖分重的就不要吃了。 - 04
适当运动
适当的运动对降低血糖、血脂、有效的控制体重、糖尿病并发症的预防有较好的作用，应长期坚持锻炼。每次饭后的30分钟后，就可以慢慢的散会步，这样利于消化，也利于降低血糖，特别是还在上班的宝妈们，久坐对胎儿和母体是没有好处的哦！适当的运动才利于胎儿的发育。 - 05
蛋白质的适当摄入
有些人患了孕期糖尿病，就什么都控制住了，连所需要的蛋白质的能量就没有摄入足，这点是要引起重视的。患孕期糖尿病的孕妇要与妊娠期相同的正常孕妇的每日蛋白质进食量基本相同或略高一些。平时可以多吃一些豆制品，比如说豆浆等，增加植物蛋白质，这样对胎儿也是比较好的。 - 06
吃菜之前用开水涮一下
如果你的担心自己的血糖偏高，那么有一个非常好的办法可以尝试，那么就是每次吃饭的时候，盛一碗开水，把菜在开水中涮一下，这样多余的盐分和油分就洗掉了，你再去吃，血糖就不会再升高了，但是要注意的是尽量吃自家炒的菜，外面餐厅里面的菜即使你涮了几遍，血糖照样会升高。这个方法是本人亲试，非常管用。 - 07
测血糖
想要控制好孕期的糖尿病，那你就要及时的去产检，谨遵医嘱。买个血糖仪，及时的测血糖，千万不要偷懒，这样对宝宝是没有好处的。如果你发现你的血糖经常超标，要提前预约医生的号，让医生给你意见。孕期糖尿病并不可怕，只要你控制得当，一样能够生出一个白白胖胖的宝宝。 - End
- 发表于 2017-10-12 00:00
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- 分类：儿童母婴
