菠萝蜜的核的4种吃法
菠萝蜜是日常生活中常见的一种热带水果，含有丰富的营养物质，如糖类，蛋白质，维生素苏等，能够帮助增强机体免疫力和促进生长与发育。今天来给大家说说菠萝蜜的果核该怎样吃？
盐水煮食
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首先用刀将菠萝蜜切开，用塑料膜将上面的黏液接收失落，之后将果核掏出并清洗清洁。
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然后放在锅中并插手适量的清水，等水被烧开后，再插手少量的食盐调味，煮大约二十分钟后关火倒出，等晾凉后就可以食用了，味道蛮好的。
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炒着来吃
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将菠萝蜜的果核清洗清洁后，首先放在锅中焯十分钟，让水分完全进入到里面，之后在锅中倒入少量的油。
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将焯好的菠萝蜜果核放在锅中小火烹炒二十分钟，时代可插手少量的盐来调味，然后倒在碗中晾凉后剥失落外壳即可食用。
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菠萝蜜核仁炆鸡
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若爱好肉食的话，则建议测验考试下这道菜。在将鸡肉清洗清洁后切当作块状，插手生抽，红糖，料酒，盐，油，葱蒜等腌制十分钟。
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将果核放在锅中煮熟，之后将两者一同放在锅中爆炒，最后再插手点喷鼻菜调味即可。
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煲汤来吃
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菠萝蜜的果核中含有丰硕的营养物质，建议在将果核清洗清洁后，同各类煲的汤夹杂在一路熬煮，如菠萝蜜鸡肉汤，菠萝蜜猪骨汤等，不仅可以让味道变得加倍鲜美，还具有较强的摄生结果。
熬粥来吃
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若日常平凡喜好喝粥的话，则可以将菠萝蜜的果核，米清洗清洁后，放在锅中一同熬煮半小时，一来可以起到滋养肠胃的感化，可以或许预防各类肠胃疾病，二来可以或许帮忙调骨气色，让面色看起来红润且有光泽。
- 发表于 2019-04-17 17:06
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- 分类：健康生活
