瘦肚子的最快方法
又到了可以展现身材的时刻了，但是肚子上的肉肉堆积成山了该怎么办？那么小编来为大家介绍一套最快瘦肚子的方法。
操作方式
- 01
双手交叉在胸前，摆布扭转。
- 02
腹部活动前伸式，像鱼一样伸展呼吸。
- 03
蹬车式，利用腰部力量悬空双脚。
- 04
平躺把双脚悬空，利用腹部力量。
- 05
提臀收腹，利用腰部力量把臀部悬空。
- 06
平板支撑，利用双手和腰部力量把全身支撑起，熬炼焦点力量。
- End
出格提醒
注重：在做活动之前要做好热身筹办。
- 发表于 2019-04-17 17:06
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- 分类：健康生活
