标准俯卧撑动作要点详解
现在很多朋友都喜欢健身，对于俯卧撑是一项可以锻炼身体多个部位的运动项目，为大家讲解一下标准俯卧撑每一个动作的详解。
操作方式
- 01
首先，必需连结身体完全笔直。
- 02
双手（和肩膀处于统一直线上）撑起来，双腿略分隔（呈30度状况就可以）。
- 03
手臂稍微弯曲，降低身体，直到胸脯趋近于地面，然后回到初始状况，反复就可以了。
- End
- 发表于 2019-04-19 15:54
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- 分类：运动户外
