这些食物有双重祛斑功效，不仅美味还可以敷脸
操作方法
- 01
西红柿
西红柿富含番茄红素、胡萝卜素和维生素A、C，能美白肌肤，抑制黑色素生成，还能舒缓皱纹，抵抗衰老，因此每天生吃一个西红柿或吃一杯西红柿汁都有很好的美容作用，如果同时再做西红柿面膜，美白祛斑功效就更明显了，西红柿清洗干净后，用清洁的纱布包好，然后挤压出里面的汁水，取适量涂抹于已经清洗干净的脸部，并用手轻轻地拍打几分钟，以帮助肌肤更好地吸收西红柿里的营养元素，这些营养元素能有效抑制黑色素的形成，从而达到更好的祛斑效果。 - 02
猕猴桃
猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素以及钙、磷、钾等微量元素和矿物质，其中维生素C含量尤其丰富，能干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。而猕猴桃做成的面膜，不仅可以美白补水，还有很好的祛斑作用，将1个猕猴桃压成泥状，加入少许黄瓜汁，调匀后敷在清洗干净的脸部，大约20分钟后洗净，该面膜有很好的滋润和美白功效。 - 03
苹果
苹果中含有大量的维生素C，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，以保持皮肤白皙，苹果中还含有大量水分和各种保湿因子，能给肌肤提供可以吸收的水分，以保持肌肤的水嫩。将苹果去皮后捣成果泥，脸部洗净后敷在脸上，每日一次，20分钟后用清水洗净，坚持一段时间后，能使肌肤明显水嫩白皙。 - 04
柠檬
柠檬有女性水果之称，不仅能保养肌肤，更能滋养头发，柠檬中所含的柠檬酸更是祛斑高手，对黑色素的沉淀有很强的预防作用，不管是食用还是涂抹都有明显的功效，女性朋友可以每天喝一杯柠檬水，然后再用柠檬薄片敷在脸上，大约15-20分钟后洗净即可，每周2-3次，坚持一段时间，会发现脸色明亮，肤色白皙，不过柠檬属于感光食物，所以敷脸只能在晚间进行。 - 05
胡萝卜
胡萝卜的美容养颜功效是非常的强大，其富含维生素A，能使皮肤细嫩，并有效防止雀斑，因此每天坚持饮用一杯胡萝卜汁，有很好的祛斑功效。另外，再将胡萝卜洗净后，切成小块放入榨汁机，在榨好的胡萝卜汁中调入少许蜂蜜，待脸部洗净后，慢慢地将胡萝卜蜂蜜汁涂抹于脸部，因为液体比较稀，所以在涂抹的时候要有耐心，等敷上的汁液微干的时候再往脸上继续涂抹，当汁液在脸上保持在30分钟左右后清洗干净，坚持一段时间，就会发现不仅脸部肌肤越来越水嫩，而且那些讨厌的斑斑点点也不见啦。 - 06
黄豆
黄豆中含有大量维生素E，能够防止体内色素沉着，因此有很好的祛斑功效，女性朋友可以每天饮用豆浆，不仅能润肤美白，还能延缓衰老，增加抗病能力，豆渣更能用来敷脸，有美白肌肤，收缩毛孔之功效。另外，醋泡黄豆的祛斑效果非常好，用250g黄豆浸泡在500g食醋中，密封半个月后就可以食用了。 - 07
茄子
茄子是为数不多的紫色蔬菜，茄子皮中含有大量的多酚，多酚是一种抗氧化剂，不仅能增强机体抵抗力，还能减少黑色素的沉积，对祛斑有显著的效果。茄子中还含有丰富的维生素E，对延缓人体衰老有积极的作用。把茄子做面膜非常简单，将新鲜的茄子洗净后切成片，直接贴在脸上有斑的部位，等待15分钟左右后揭下即可，坚持一段时间，会发现脸上的色斑淡化了很多，肤色也更加均匀和白皙了。 - 08
冬瓜
冬瓜中的油酸成分能抑制体内黑色素的活性，有很好的祛斑功效，冬瓜中还含有不饱和脂肪酸，能使容颜红润光泽，肌肤细嫩光滑，头发乌黑光亮。冬瓜还能用来敷脸，将新鲜冬瓜瓤和冬瓜子一起放入锅中，加入适量水煎煮，然后取其汁水，调入少许小麦粉，搅拌成糊状，用来敷脸，15-20分钟后洗去。有祛除皮肤黑斑，皮肤白皙的功效。 - 09
桃子
桃子的营养价值很高，其中含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养物质，能有效排除体内毒素，美白肌肤，特别适合长斑女性食用。桃子去皮去核后，把桃肉压碎，加入1个蛋清，搅打均匀后敷在洗净的脸部，大约20分钟后冲洗干净即可，既能紧致肌肤，更能祛斑美白。 - 10
芦荟
芦荟中含有丰富的芦荟多糖和维生素，对皮肤有很好的营养、滋润和增白作用，芦荟中的粘液物质能防止细胞老化，并使肌肉富有弹性，因此抗衰老作用非常明显。芦荟可以内服，将芦荟鲜叶洗净后，去刺，切成小块放入杯中，加入适量柠檬汁，再加入食用水和少许蜂蜜搅拌均匀就可以食用了。芦荟还可以用来敷脸，早晚将芦荟凝胶涂抹于面部15-20分钟，坚持下去，能令面部肌肤光滑白皙，对消除各种斑点也有很好的效果。 - End
- 发表于 2017-10-16 00:00
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- 分类：医疗卫生
