九月份吃什么蔬菜对人体比较好

九月来了就等于秋天来了。炎炎夏日刚刚离去，温度也没有以前那么可怕了，秋老虎其实并不厉害。夏季我们吃了过多雪糕冰淇淋，还有冰镇西瓜，9月来了我们就不能这么肆无忌惮了。因为一个不小你就会肠胃不适，感冒发烧也是常有的。这时候多吃吃蔬菜也是极好的，那么有哪些蔬菜呢？

操作方法

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莲藕。俗话说：男吃韭菜女吃藕。这是有一定道理的，按惯性思维来讲女性的身体偏弱，吃藕能够滋养身体。而且莲藕也是9月份上市的时令蔬菜，吃排骨莲藕汤，酸辣藕丁也是非常不错的，写到这里我的口水都冒出来了。
02
芥菜。9月份芥菜就上市了。它有明目通便的作用，清炒吃起来口味不错，但是大多数的吃法就是腌制，腌制的不要吃多了，适可而止。
03
小白菜。虽然比不上大鱼大肉的口味，但是我就是喜欢小白菜独特的口味，而且是百吃不厌的。小白菜清炒就可以了，啥都不要放，少许盐调味就可以了。烹饪起来也是特别简单易学，手残党的我都可以游刃有余。
04
空心菜。空心菜性寒，有降火的功效。如果你最近火气比较大的话，可以拿一把空心菜过来和着瘦肉炒着吃。不过要注意的是，如果你最近在吃药的话，还是不要去吃了。
05
萝卜。我记忆中常听老人说道吃萝卜能够强身健体，是穷人的人参。后来，我长大了去网上查阅了一番，确实不值钱的萝卜作用还是挺大的。萝卜炖肉也是美味一道，值得大家去食用。
06
南瓜。这个月南瓜熟了，红红的颜色挺诱人的。它的功效也挺多，主要是助消化，缓解便秘。做成南瓜泥给宝宝吃特别能助消化，而且口味为甜甜的，绝大数小朋友都不会拒绝的。
07
红薯。这种蔬菜也是物美价廉的，补脾益气。切片蒸煮成熟以后吃起来软糯香甜，非常可口。在低温的时候捧一个热乎的烤红薯感觉是非常棒的。
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