太极一章至八章的分解动作

现在很多人都在打太极，下面我们就一起来看看太极一章至八章的分解动作吧！

太极一章

01
一、 ← 前行步下防，正拳(摆布各一次)
二、 ↑ 弓箭步下防，正拳
三、 → 前行步外腕内防，正拳(摆布各一次)
四、 ↑ 弓箭步下防，正拳
五、 ← 前行步头防，前踢，正拳(摆布各一次)
六、 ↓ (左手左脚)弓箭步下防，跨弓步正拳。
02
注重事项：摆布移动或回身时以前脚掌为轴，上格挡前踢与直拳要同步完当作，弓步移动的路线是直线。
太极一章的进行线路最终形当作一个“王"字，从起点起头，最终回到起点共18个动作。
End

太极二章

01
一、← 前行步下防，弓箭步正拳(摆布各一次)
二、↑ 前行步外腕内防二次
三、← 前行步下防，前踢，弓箭步上规矩拳(摆布各一次)
四、↑ 前行步头防二次
五、→ 前行步外腕内防(摆布各一次)
六、↓ 前行步下防，前踢，正拳
七、↓ 前踢，正拳，前踢，正拳。
02
注重事项：前踢与直拳要同步完当作，中内格挡摆布各一次时，以前脚掌为轴动弹。
大极二章的行进路线最终形当作一个“王”字，从起点起头，最终回到起点，共18个动作。
End

太极三章

01
一、← 前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次(摆布各一次)
二、↑ 前行步手刀内砍二次
三、← 三七步单手刀侧防，跨弓步正拳(摆布各一次)
四、↑ 前行步外腕内防二次
五、→ 右脚不动，后转回到一(前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次，摆布各一)
六、↓ 前行步下防，正拳(反复一次)
七、↓ 前行步前踢，下防，正拳。(反复一次)
02
注重事项：三七步时前脚尖与后脚跟相距为三脚距离。单手刀中外格挡时，格挡手刀从髋关节颠末肩部后格挡。在单手刀颈部进犯肇端动作时，辅助手臂放松伸直，与胸口同高。前踢后，两次直拳要同步进行。
太极三章的行进路线最终形当作一个“王”字，从起点始，最终回到起点，共20个动
End

太极四章

01
一、← 三七步双手刀胸前防御，弓步纵贯手刀进犯(摆布各一次)
二、↑ 弓步双手刀上架内砍，前踢，正拳，侧踢二次，三七步双手刀胸前防御(前脚不动，转侧)，
三、→ 三七步单外腕侧防，前踢，外腕内防(摆布各一次)
四、↓ 弓步双手刀上架内砍，前踢，逆拳
五、→ 转左前行步外腕内防，正拳(摆布各一次)
六、↓ 转左弓箭步外腕内防，正拳二次。(反复一次)
02
注重事项：重心的移动不克不及升沉过大。背拳前击时，拳从辅助手臂的内侧标的目的外击出。燕子手刀颈部进犯时，肩部标的目的左45度角。两次侧踢时，双拳放在胸口，侧踢两次傍边，第一个侧踢动作完当作后形当作走步，然后完当作下一个侧踢。
太极四章的行进路线最终形当作一个“王”字，从起点起头，最终回到起点，共20个动作。
End

太极五章

01
一、← 弓箭步下防，柔拳进犯(摆布各一次)
二、↑ 弓箭步外腕内防二次，前踢，逆拳，外腕内防(反复一次)，弓箭步逆拳
三、→ 三七步单手刀胸前防御，跨弓步手肘进犯(摆布各一次)
四、↓ 弓箭步下防，外腕内防，前踢下防，外腕内防
五、→ 弓箭步头部防御，侧踢，弓步捧首进犯(摆布各一次)
六、↓ 弓箭步下防，外腕内防，前踢，滑步逆拳。
02
注重事项：下锤拳时，击打的拳要从辅助拳内侧标的目的外击打。中内格挡和背拳前击时，双拳的高度要较着。侧踢与侧击后，掌肘对击要同步进行。
太极五章的行进路线最终形当作一个“王“字，从起点起头，最终回到起点，共20个动作。
End

太极六章

01
一、← 弓箭步下防，前踢，外腕侧防(摆布各一次)
二、↑ 右手虎口挂拿，右脚掌旋踢
三、← 弓步外腕侧防，正拳，前踢，弓步正拳(摆布各一次)
四、↑ 平行筹办姿势
五、↑ 左手虎口挂拿，左脚掌旋踢
六、← 弓箭步下防，前踢，外腕侧防(摆布各一次)
七、↑ (左脚不动，退右脚)三七步双手刀胸前防御二次
八、↑ (左脚不动，退右脚)弓步掌拳下挡，正拳。(摆布各一次)
02
注重事项：右侧单手刀上位斜外格挡时，肩部标的目的左45度角，横踢后，踢腿落脚地的宽度与亏步的宽度不异，视线谛视进攻偏向，单手掌中内格挡时，手掌的高度与胸口同高。在做动作16-17时，要以前脚掌为轴标的目的后扭转，格挡与回身同步完当作。
大极六章的进行路线最终形当作一个“王”字，从起点起头，最终回到起点，共19个动作。
End

太极七、八章

01
太极七章：
一、← 虎步掌拳下挡，前踢，三七步外腕内防(摆布各一次)
二、↑ 三七步双手刀下防二次
三、← 虎步掌拳防御，逆拳侧击(摆布各一次)
四、↑ 拱手式
五、↑ 弓箭步表里腕交叉中下防二次
六、→ 双外腕交叉上步解脱，膝盖进犯，(虎步)双仰拳进犯，退后脚弓步双外腕交叉下防(摆布各一次)
七、↓ 前行步逆拳侧击，挂腿进犯，马步手肘进犯(反复一次)
八、↓ 马步单手刀侧防，跨马步正拳。
02
注重事项：要求虎步做得规范精确。手掌中内格挡后，背拳前击的高度是人中，四肢举动要同时进行，铰剪手格挡时要持续进行，要操纵腰部的力量。动作21~22的内摆与掌肘对击的动作要同步进行，掌肘对击的高度是胸口。背拳外击时肇端动作肩部起头，拳心标的目的脸部。
太极七章的进行线路最终形当作一个“王”字，从起点起头，最终回到起点，共25个动作。
03
太极八章：
一、← 虎步掌拳下挡，前踢，三七步外腕内防(摆布各一次)
二、↑ 三七步双手刀下防二次
三、← 虎步掌拳防御，逆拳侧击(摆布各一次)
四、↑ 拱手式
五、↑ 弓箭步表里腕交叉中下防二次
六、→ 双外腕交叉上步解脱，膝盖进犯，(虎步)双仰拳进犯，退后脚弓步双外腕交叉下防(摆布各一次)
七、↓ 前行步逆拳侧击，挂腿进犯，马步手肘进犯(反复一次)
八、↓ 马步单手刀侧防，跨马步正拳。
End