如何养成宝宝规律作息？
每一个宝宝从出生后，生活作息都会不一样，规律的作息能够更有利于宝宝身体机能的生长以及脑部发育，从宝宝出生后养成正确的生活作息至关重要，下面小编就来给宝宝作息的行程和时间的规划支支招！
操作方法
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1个月内的宝宝还没有区分日夜的能力，只会重复睡觉、吃奶、醒来，反复循环，这个时刻不需要刻意去努力改变宝宝的作息，所以妈妈们可以配合宝宝的步调过生活。
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2-4个月的宝宝开始区分日和夜，宝宝渐渐能感知到日夜的不同，妈妈们可以在早晨上打开窗帘布，让宝宝感受光线，晚上的时候，可以刻意调暗灯光营造宝宝的日夜作息。
- 03
5-7个月的宝宝，逐渐的添加了辅食，此时妈妈们要给宝宝养成以三餐为中心的新作息，这是一个食用辅食的新作息。同时宝宝晚上的睡觉时间与成人渐渐一致，午睡的时间和次数也开始固定，宝爸宝妈可以一边慢慢调整，一边思考一整天的作息流程。这时可以借机戒掉宝宝的夜奶。
- 04
8-11个月的宝宝已经确定睡眠和三餐的作息。宝宝的生活作息已经有了一定的架构，此时应开始统一、固定的睡眠时间。为了让宝宝晚上能够睡得安稳，白天要多带宝宝去户外运动身体，充分的玩乐。
- 05
12-18个月的宝宝已经开始断奶，而且逐渐接近幼儿期的生活。有的宝宝午睡时间会变短，次数也会变少，一般午睡时间为1-2小时，此时应该好好规划宝宝一天的作息。
- 06
18个月以上的宝宝已经是属于幼儿了，如果开始幼儿园的生活，就可以按照老师的安排规律作息。如果还是由家长在家抚养，那么可以模拟幼儿园的生活，让孩子提早适应。
- 07
当然，让一切都按照时间规律确定作息有一定的难度，所以宝爸宝妈要巧妙地省略一些你认为不必要的环节，根据每个宝宝的特性，不要勉强要求宝宝，也是很重要的。
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- 发表于 2017-10-16 00:00
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- 分类：儿童母婴
