吃葵花籽有什么好处？
葵花籽，又名天葵子、瓜子，是向日葵的成熟种子。葵花籽中维生素E含量丰富，对人体有益，味道也非常好，因此成为了人们喜爱的休闲零食。
操作方式
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葵花籽中维生素E的含量十分丰硕，可以有用防止不饱和脂肪酸在体内的过度氧化，促进对毛细血管的活动，改善轮回系统，从而防止动脉硬化及其他血管疾病的发生。
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葵花籽中还含有微量的植物醇和磷脂，这两种物质能防止血清胆固醇升高。
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葵花籽中含的亚油酸是人体生命活动必需的脂肪酸，它组成了细胞的根基当作分，具有调节新陈代谢、维持血压均衡感化。
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葵花籽中含有被人体接收后可转化当作维生素A的胡萝卜素，它可以预防夜盲症、皮肤干燥等症状。
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- 发表于 2019-07-06 00:54
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- 分类：医疗卫生
